مدونة ريح الشرق

الرز أم الروتي 01/5 ها هي الإجابة الصحيحة   لكي تنجح أي خطة لخسارة الوزن ، غالبًا ما يوصى بتقليل تناول الكربوهيدرات وزيادة استهلاك البروتين.  ولكن في بلد مثل الهند ، عندما تكون كل وجبة مليئة بالكربوهيدرات على شكل أرز وشباتي ، فإن تقييد تناول هذه المغذيات يمكن أن يكون مهمة صعبة.  من المستحيل إبعادهم تمامًا عن وجبتك.  كل ما يمكنك فعله هو تناول الطعام باعتدال.  لكن غالبًا ما يجد الناس أنفسهم عالقين في معضلة ما يجب عليهم اختياره لتناول العشاء.  نظرًا لأننا نعلم جميعًا أنه يجب دائمًا تناول عشاء خفيف ، حاولنا اكتشاف أيهما أفضل خيار لتناول العشاء عندما يكون هدفك هو إنقاص الوزن.   02/5 رز مقابل روتي  بشكل تقريبي ، لا يوجد فرق كبير في القيمة الغذائية للأرز والشباتي.  يتم الحصول على كلاهما عن طريق معالجة الحبوب والفرق الرئيسي الوحيد هو محتوى الصوديوم.  يحتوي الأرز على محتوى ضئيل من الصوديوم بينما يحتوي 120 جرامًا من القمح على 190 مجم صوديوم.  يتم تجريد الأرز الأبيض من العناصر الغذائية الحيوية الموجودة في جزء النخالة والجراثيم.  لذا فهو...

5 أطعمة تتحكم في نسب السكر بالدم يعتبر نمط حياتك وعلى رأسها العادات الغذائية، أمورا أساسية في التحكم في مستويات ونسب السكر في الدم، خاصة لدى مرضى السكري. لكن موقع "تايمز نيوز ناو" يبشر بخبر سار هو أن الإصابة بمرض السكري لا يعني أنه يجب عليه التخلي عن جميع أطباقك المفضلة، ولكن مجرد تضمين بعض أطعمة يمكنها أن تساعد بصورة كبيرة في التحكم بمستويات السكر في الدم. وجاءت تلك الأطعمة على النحو التالي: 1- الخضروات الورقية: السبانخ واللفت والخضروات الورقية الأخرى، منخفضة السعرات الحرارية، ولكنها غنية بالمغذيات ومضادات الأكسدة التي يمكن أن تساعد في إدارة نسبة السكر في الدم وحماية قلبك وعينيك من بين العديد من الفوائد. كما أنها مصادر جيدة للعديد من الفيتامينات والمعادن مثل فيتامين سي، الذي قد يقلل من علامات الالتهاب ويزيد من قوة تحمل الإنسان لنقص السكر أو ارتفاع ضغط الدم. 2- البيض: سواء كنت مصابًا بمرض السكري أم لا، فإن تضمين هذا الطعام الفائق في نظامك الغذائي يمكن أن يساعدك على تحقيق فوائد صحية هائلة. يعتبر البيض، في الواقع، "البروتين المثالي" لأنه يحتوي على جميع الأحماض الأميني...

قصة فيها عبرة  سأل استاذ مادة القانون طالبا : ما اسمك ؟ فأجابه الطالب ، فقام الأستاذ بطرده بدون سبب حاول الطالب الدفاع عن نفسه فنهره الأستاذ وأخرجه من قاعة المحاضرات  خرج الطالب وهو يشعر بالظلم والطلاب صامتون ثم بدأ المحاضرة وسأل الطلاب :  لماذا تم وضع الشرع والقوانين  ؟ فقال إحدى الطلاب : لضبط تصرفات الناس  وقال طالب آخر : حتى تُطبَّق وقال طالب ثالث : حتى لا يجور القوي على الضعيف   فقال الأستاذ : نعم . ولكن هذا غير كافٍ فرفع طالب يده وأجاب : حتى يتحقق العدل فقال الأستاذ : نعم  هذا هو الجواب -- لكي يسود العدل   والآن . ما الفائدة من العدل ..؟ فأجاب طالب : كي تُحْفَظ الحقوق ولا يُظْلَم أحد  فقال الأستاذ : الآن أجيبوا بلا خوف هل أنا ظلمت زميلكم عندما طردته .. ؟  فقالوا جميعاً : نعم  فقال الأستاذ وهو غاضب : إذن لماذا سكتم ولم تفعلوا شيئا .. ؟!  ما الفائدة من الشرع والقوانين إن لم نملك شجاعة لتطبيقها .. ؟! إنكم إن سكتم عندما يتعرض أحد للظلم ولم تدافع...

مَجمُوعةٌ من الأخطاءِ الإملائيَّةِ الشَّائعَة ( لا تنسى ذكر الله ) الصَّواب: ( لا تنسَ ذكرَ اللهِ ) السَّبب: هم هنا يريدون نهي المخاطب عن نسيان ذكر الله، وهذا خطأ ناتج عن سهو في فهم قواعد اللُّغة العربيَّة، لأنَّ الفعلَ بهذه الصُّورة مجزومٌ بـ (لا النَّاهية)، وهو معتلُّ الآخِر، لذا فعلامةُ جزمهِ حذفُ حرفِ العِلَّة. ( آذان الفجر ) الصَّواب: ( أذان الفجر ) السَّبب: هذه الكلمة فيها خَلْطٌ بين (الآذان) جمع الأذن و (الأذان) والمقصود به الإِعلامُ بدخولِ وقتِ صلاةِ الفجر أو غيرهِ من الصَّلوات، فالجمع لـ ( الأذن ) تُزَاد فيه الألف و تتحوَّل إلى مدٍّ، أمَّا ( الأَذان ) بمعنَى الإِعلام فلا تُزاد فيه تلك الألف. ( مساءاً، جزاءاً ) الصَّواب: ( مساءً ، جزاءً ) السَّبب: هذا الخطأ ناتجٌ عن سهوٍ في قواعد الرَّسم الإملائي، لأنَّ الهمزة المتطرِّفة إذا سُبقت بألفٍ لا تُكتبُ بعدها ألفٌ حالَ تنوينها، في حين لو لم تُسبق بألف مثل ( جزء ) فيُرسَم لها ألفٌ حالَ تنوينها تنوين فتح، فتقول: (جزءًا) .        ( لِما سافرت ؟ ) الصَّواب: ( لِمَ سافرت ؟ ) السَّبب: حيث إنَّ ( ...

وفقا لما أعلنته صحيفة الخليج تايمز على موقعها يوم الجمعة الموافق 26/7/2019 https://www.khaleejtimes.com/uae/abu-dhabi/abu-dhabi-toll-gates-15-things-you-should-know- أعلنت إدارة النقل في أبوظبي ومركز النقل المتكامل يوم الخميس  عن طرح بوابات تعرفة مرورية في الإمارة.  1. سيكون هناك أربع بوابات - على جسر الشيخ زايد ، وجسر الشيخ خليفة بن زايد ، وجسر المقطع وجسر المصفح. 2. سيتم تفعيل نظام التعرفة اعتبارًا من 15 أكتوبر. 3. الرسوم ستكون 4 دراهم لكل مرور خلال ساعات الذروة من السبت إلى الخميس (من 7 صباحًا إلى 9 صباحًا و 5 مساءً إلى 7 مساءً). 4. خلال ساعات خارج أوقات الذروة ، وفي أيام الجمعة ، وخلال أيام العطل الرسمية ، ستكون الرسوم 2 درهم لكل مرور. 5. نظام تحصيل الرسوم يعمل 24/7 6. الحد الأقصى للرسوم اليومية هو 16 درهماً للسيارة. 7. لن يكون هناك أي شرائح ذكية او بطاقات تعلق على المركبات. سيتم خصم المبلغ المستحق تلقائيًا من حساب مستخدم مدفوع مقدمًا (محفظة الدفع الإلكتروني المتكاملة).  سيتم تحديد المركبات تلقائيًا برقم اللوحة الخاص بها....

تتشابه حروف الكتابة العربيّة في رسمها، ولولا استخدام التنقيط الذي وضعه أبو الأسود الدؤلي في عصر صدر الإسلام لاختلطت علينا الحروف وما عرفنا أن نميّزها من بعضها البعض، ولما عرفنا الزاي من الرّاء، ولا الدال من الذال، ولا الفاء من القاف وغيرها من أحرف اللغة العربية المتشابهة في الرّسم ولكنّها مختلفةٌ في التنقيط. قد تُغَيِّرُ نقطة واحدة معنى الكلمة وتقلبها إلى كلمةٍ أخرى، فمعنى جَحَرَ يختلف عن معنى حَجَرَ، ومعنى قالَ يختلف عن معنى فَالَ، ومعنى خَابَ يختلف عن معنى جَابَ وهكذا...، فالاختلاف في التنقيط يعني اختلاف الحروف وبالتّالي اختلاف الكلمة واختلاف معناها وبنيتها واشتقاقاتها، ومن هذا المنطلق سنوضّح في هذا المقال الفرق بين معنى كلمتي:  ورد في لسان العرب أن نَفَذَ بالذال تعني التخلص من الشيء ومجاوزته، ونفذ الشيء ينفذ نفاذاً ونفوذاً، فعندما نقول نفذتُ من فلانٍ أي تخلصت منه وهربت، ومن ينفذ من مأزقٍ أو خطر يقال له بأنه نَفَذْ، وفي قوله تعالى: انقر الصورة لفتح تفسير القرطبي والقصد هنا إن استطعتم أن تخترقوا أو تخرجوا من السماوات والأرض فاخرجوا إقرأ تفسير القرطبي. ...

  تعد المضائق النرويجية من أجمل المناظر الطبيعية في العالم عندما تفكر في النرويج ، تخيل المضايق والجبال المغطاة بالثلوج التي تبدو وكأنها تلامس السماء ، و الشلالات التي تنحدر من القمم الصخرية منازل مطلية باللون الأحمر الاسكندنافي تطفو على جزر صغيرة تطل على المياه المتدفقة المضائق النرويجية والتضاريس المحيطة بها تشكل مسطحات ذات طابع جمالي رائع فما هي أفضل طريقة لرؤية المضائق في النرويج؟ رحلتك الى النرويج مختلفة بعض الشيء لكي تستمع برؤية المضائق البحرية بداية من مدينة بيرغن و فلام. Bergen Flam مسار وبرنامج الرحلة ملخص برنامج الرحلة اليوم الأول - اليوم الثالث - العاصمة أوسلو اليوم الرابع - الى اليوم السابع - مدينة فوس اليوم الثامن - اليوم العاشر - مدينة سترين اليوم الحادي عشر - العودة الى العاصمة أوسلو اليوم الثاني عشر المغادرة الى أرض الوطن اولاً : الوصول مطار اوسلو والإقامة لمدة ثلاثة أيام في المدينة السياحة في اوسلو مد...